你好！根据你的这种情况，建议外用活血止痛膏(余良卿号)，其主要成份有干姜、山柰、白芷、甘松、大黄、生天南星、生半夏、没药、乳香、冰片、薄荷脑等28味。用于筋骨疼痛，肌肉麻痹，痰核流注，关节酸痛。有活血止痛，舒筋通络的功效。另外，要保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息，参加体育锻炼。注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力。