你好，参苓白术丸健脾、益气。用于体倦乏力，食少便溏。 人参健脾丸健脾益气，和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。根据您的描述，可以选用参苓白术丸，人参健脾丸治疗。一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物。