你好，很高兴为你解答：孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。孕期增加营养，除增加热量和蛋白质的摄入外，还要注意矿物盐及维生素的摄入。祝你身体健康！

您好，不宜高糖饮食，不宜高蛋白质饮食，不宜高脂肪饮食，不宜高钙饮食，不宜食用霉变食品，不能吃茄子、木耳菜、生菜。怀孕期间吃搭配丰富的健康素食，包括：水果、蔬菜、谷类（米、麦等）和蛋白质（奶制品、豆腐、大豆和其他豆类），应该会得到你需要的营养。一定要补充足够的钙质——奶制品是个很好的来源。还要吃大量的深绿色蔬菜，如菠菜等你们那里常见的深绿色蔬菜，以确保补充足够的铁元素，从而避免贫血。还应注意：1.保持心情愉快。2.同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫而收缩造成流产。3.避免不当腹压增加。4.避免滑倒。5.避免舟车劳顿。6.休闲生活、性生活须温和及安全。7.避免药物或烟酒。希望能帮到您

你好！避免久坐和看电脑和电视，注意休息的合理性。还有平时生活要有规律性，这样很有帮助的，怀孕期间可以使用叶酸片 可作用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血；妊娠期、哺乳期妇女预防给药；慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。服用方法 口服：成人，一次5～10mg，一日15～30mg，直至血象恢复正常。儿童：一次5mg，一日3次（或一日5～15mg，分3次）。预防用：一次0.4mg，一日一次。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。