你好,月经期要注意以下几个方面：1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服. 3,忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害.试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶,养生茶,贞味丹蔘,红糖姜水,黄耆枸杞茶,玫瑰花茶（尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶）. 4,吃点甜食:生理期间吃巧克力,蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢. 5,拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多.6,不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔. 7,忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴. 8,生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出.后几天可以吃麻油腰。希望对你有帮助！