你好，维生素b族片B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。B族维生素是人体能量代谢的好助手，摄取充足的B维生素可以令人精力充沛，现代人生活忙碌，饮食不规律，而大多数水溶性维生素在体内仅有少量储存，且易排出体外或在一些食物的加工过程中造成流失，必需每天补充。希望能帮到你