你好，根据你的情况，这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。初步考虑是血液循环不畅，建议多运动，促进血液的循环，有助于改善这种情况，多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况希望我的回答可以帮到你！