你好！根据你的情况，建议你食用骨康胶囊 ，本药滋补肝肾，强筋壮骨，通络止痛。用于骨折、骨性关节炎、骨质疏松，属肝肾不足、经络瘀者。适用于骨性关节炎、骨质疏松，属肝肾不足的人群。口服。一次3~4粒，一日3次。希望可以帮到你！祝你早日康复！