你好，根据你所说的这种情况，是存在肾虚的症状，可以建议你服用肾宝片(汇仁)，它可以调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。口服，一次3片，一日3次。另外建议饮食清淡，适当的运动健身，作息规律。希望我的回复对你有用。祝健康。