您好！您这种情况建议您可以使用独活止痛搽剂(都活舒) 止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。平时避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质；多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。