你好！建议你服用汤臣倍健小麦胚芽油(天然维E)，本药可调理女性的内分泌，减少黑斑及色素斑，加强皮肤抗衰老性和抗皱保湿功能。每天2次，每次1-2粒。本品不能代替药品，本品添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量。你平时在饮食上可以选择猪腰花汤、山药汤、韭菜汤、红枣汤都是非常理想的补肾虚的汤类，也可以每天早上用枸杞熬粥喝。效果挺好的。希望可以帮到你！