您好！要多喝水，多吃清淡的食物，吃点感冒药。建议服用感冒止咳颗粒清热解表，止咳化痰。用于外感风热所致的感冒，症见发热恶风、头痛鼻塞、咽喉肿痛、咳嗽、周身不适。开水冲服。一次1袋，一日3次。忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。希望对您有帮助！