你好，天天熬夜身体不能好好休息，容易肝火旺，上火。建议你使用剑波凉茶王口干口燥、咽喉不适、胃肠燥热、烟酒过多、 熬夜积火人士的辅助健康饮品。每次1-2包，用开水冲泡，焗五分钟即可，每日2-3次。 忌食辛辣、生冷、油腻食物。注意日常饮食,尽量清淡点。希望我的回复可以帮到你