你好，从描述看，可能是节育环引起的月经时间和月经量的改变，可能和节育环位置有关系，需要去医院检查，考虑改变节育环位置或者材料质地等等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。祝你健康！