你好！遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。根据你的描述，建议服用金锁固精丸，具有固精涩精的功效，用于肾虚不固，遗精滑泄，神疲乏力，四肢酸软，腰痛耳鸣。另外，忌温热辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。禁食过于肥甘，辛辣之品。