你好，这种情况曾经也有人咨询过，可以服用汤臣倍健骨胶原高钙片汤臣倍健骨胶原高钙片，它可以延缓骨质疏松、消除关节疼痛、加快骨折愈合、保持骨骼韧性。所选骨胶原营养成份丰富。含有55%Ⅱ型胶原蛋白，是构成关节软骨基质最主要的成分，另外含有12%硫酸软骨素和2%的透明质酸，可以持续补充构成关节的重要的生化成分-蛋白多糖。要注意饮食，少吃煎炸辛辣的食物，多吃蔬菜，多喝水，多吃新鲜水果。希望能帮到您，祝您身体健康，生活愉快！