你好，苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。所以，适合减肥，肥胖者不妨在饭前食用一个苹果。另外，肥胖建议你使用轻身减肥胶囊，它主要成分为大黄、山楂、泽泻、丹参、防己、茵陈、水牛角、黄芪、淫羊霍、白术、川穹。能轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。希望可以帮到你，祝早日康复！