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健康问答 >> 所有问题 >> 内科 >> 血液内科>>请问有什么办法淡化黑色素能祛的吗?

请问有什么办法淡化黑色素能祛的吗?

2013-08-08 已解决

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病情描述:

你好,我最近去了旅游,回来之后晒得好黑,请问有什么办法祛除黑色素?

医生答案

梁绮晴

梁绮晴专业医生 医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断 微信扫描区

已回答1374条

医生建议:你好,建议您(1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说,黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯、红薯等。 (2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明,黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成。因此,多吃富含维生素C的食物,如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔,新鲜绿叶蔬菜等。 (3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明,维生素E在人体内是一种抗氧化剂,特别是脂肪的抗氧化剂,能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用,从而有效地淡化黑色素。

发布时间:2013-08-08

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