你好，这个情况建议服用 五子衍宗丸+金匮肾气丸，补肾益精、温补肾阳，慢慢调节治疗为宜。平时需要多吃一些富含蛋白质的食物，不要熬夜，手淫建议戒掉，不要过度的过性生活。过度手淫会导致精子数量减少、房事不和谐、容易肾亏等情况，戒掉后，皆有改善。祝你生活愉快。