你好，根据你的情况是免疫力低，病毒容易入侵。可以服用复方氨酚肾素片(幸福科达琳)，适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状，也可用于过敏性鼻炎。多喝水，多注意休息，尽量不要熬夜，适当的可以多锻炼，提高免疫力。饮食清淡些，尽量不要吃辛辣，煎炸的食物。