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健康问答 >> 所有问题 >> 外科 >> 普外科 >> 肝胆疾病>>突然腿脚抽筋，是怎么回事，吃点什么？

突然腿脚抽筋，是怎么回事，吃点什么？

2014-01-20 已解决

男|26

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病情描述：

腿脚抽筋怎么说 我都不懂 那怎么办呢

医生答案

刘国斌

刘国斌专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答12098条

医生建议：你好：预防抽筋的方法：1. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。2. 长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作 希望能帮到您 祝你身体健康 生活愉快

发布时间：2014-01-20

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