你好，含服或咀嚼服用最佳。 汤臣倍健维生素B族片 【主要原料】维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酰胺、泛酸钙、生物素、叶酸、碳酸钙、玉米淀粉、糊精、硬脂酸镁。【主要作用】补充B族维生素。【适宜人群】需要补充B族维生素的成人。【用法用量】每日1~2次，每次1片。