你好，游泳是一个预防颈椎病的最佳办法。游泳是一个全身关节都参与的活动，它可以让人体的脊柱在不负重的状态下得到较为全面的锻炼，同时促进全身肌肉的血液循环，所以坚持游泳可帮助预防颈椎病。颈椎病建议使用颈椎治疗仪来按摩颈椎，它适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。希望可以帮到你，祝早日康复！