你好！首先应该去医院检查贫血的原因。是否是有地中海贫血等。如果是食欲不好的，应该健脾胃，注意防止偏食等。平时注意多点休息，要多喝水，少吃辛辣食物，多吃水果，以加强锻炼，增强抵抗,多喝水，适当运动。不饮酒，不喝浓茶、咖啡祝你健康！