您好，根据您描述的症状我建议您使用乳块消胶囊：具有疏肝理气，活血化瘀，消散乳块的功效。用于肝气郁结，气滞血瘀，乳腺增生，乳房胀痛。口服，一次4-6粒，一日3次。避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫,带有腥味的刺激食物。希望我的回答能帮助到您，祝您健康！