您好，按您目前的症状表现分析考虑是肾虚引起的，最好到当地中医科进行号脉诊断治疗，用药建议服用六味地黄丸，金贵肾气调理看看效果。平时注意多点休息，要多喝水，少吃辛辣食物，多吃水果，以加强锻炼，增强抵抗,多喝水，适当运动。不饮酒，不喝浓茶、咖啡祝你健康！