你好，手淫确实不是好习惯，尤其是过度手淫会对机体造成一定得损害，虽然说手淫不会直接导致肾功能的损害，但对身体的伤害可导致免疫功能下降，容易导致肾虚，前列腺炎，甚至会导致不育症的。建议日常生活中，1.要节制手淫、规律性生活。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。2.养成生活健康习惯，忌食辛辣、刺激性食物戒烟酒，坚持做一些适当的体育锻炼，改善血液循环，增强人体免疫能力。3.多吃一些有有利于肾脏的食物，如山药、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜等等。4.放松心态，心胸豁达，乐观向上。希望对你有所帮助~