你好，黄褐斑是因为色素沉淀而导致的，中医方面又说是血瘀滞在面部，血气不行，沉淀毒素而导致的，建议你多吃些新鲜的蔬菜和水果，注意防晒，平时可以泡些山楂茶喝一些，有活血痛经祛淤的疗效，工作压力大，情绪不稳定也会导致的，所以，要想皮肤好，必须保持良好的心态。