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身高160体重134身上的肉严重松松垮垮的我先减肥再塑型可以么

女0岁

2015-07-21 19:11

问答详情

健客医生

可以的，并且加以适当的节食及均衡的营养的营养来减轻体重，还可以通过瑜伽等运动减少身体脂肪的含量

我想先节食减肥，但我本身身上的肉就松松垮垮的减到我理想的体重再运动能可以么

节食的话不能偏食，可以适当的减少蛋白质的摄入量，但是每天还要保证蔬菜水果及谷物的摄入量

我每天吃蔬菜沙拉和鸡蛋可以么

可以的，还可以喝脱脂的牛奶

就是怕肉松松垮垮的减肥成功后回不去

不会的，皮肤是有弹性的

谢谢您

在麻烦您请问我胸部下垂怎么办？我才22岁还没结婚啊…

你可以通过做俯卧撑，哑铃等锻炼胸肌

平板支撑可以么

可以的

谢谢！麻烦你了

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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