你好，考虑是腰肌劳损。建议使用腰痛宁胶囊能消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。你这个情况是可以使用这个药物的，平常注意坐一段时间就起来运动一下会更有效果。