你好，这个习惯性肩关节脱位是不好根治的，只要是以预防为主，平时可以做一些加强肩关节周围韧带肌肉力量的锻炼，锻炼的时候又要主意不要诱发脱位。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。祝你健康！