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怎样能正确轻松的把肚子和腿上多余的赘肉减掉

女0岁

2015-07-19 20:13

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健客医生

平时多运动多喝水，饭后走一走，一天三餐按时吃不要刻意节食,可适度做些仰卧起坐

有没有什么轻松一点的运动，我腰受过伤做仰卧起坐会不会有什么影响

什么伤

第二腰椎骨折13年九月受伤做的手术，今年五月底内固定物取出术

我以前不是很胖的，就是受伤养身体期间补的太多了，所以就胖起来了

那就不要了，可以跑步

会瘦下来嘛？我怕瘦不下来，以前我也是很瘦的，一下子胖了那么多，试了好多方法都是瘦了点又反弹了

可以的

那好的，谢谢

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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