您好，牙齿的保护主要有以下几点：1、每次吃过东西都养成漱口的习惯；2、每天保证早晚刷牙，每次三分钟左右；3、不要使用牙齿起酒瓶、咬硬物。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。