你好！平时注意调节身体，不宜吃凉的东西。建议你服用调经益灵片主要成份有香附、当归、青蒿、人参、牡丹皮、白芍、川芎、鳖甲、艾叶(炭)、黄芪、牡丹皮、 白术、茯苓。辅料为：淀粉、糊精、硬脂酸镁。本品为糖衣片，除去糖衣后呈棕褐色；味略有苦涩。调经养血，开郁舒气。用于妇女血虚气滞，腰酸腹痛，月经不调。用法用量为口服，每晚睡前服8片或早晚各服4片。希望这些能帮助到你，祝你早日康复！