你好！可食用钙铁锌口服液 ，这药可适合各种人群补充钙、铁、锌元素，尤其是适合儿童综合性补益。每日2次，每次2支；儿童每日3次，每次1支。本品不能代替药物；不宜超过适宜推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。 你平时在饮食上可以选择猪腰花汤、山药汤、韭菜汤、红枣汤都是非常理想的补肾虚的汤类，也可以每天早上用枸杞熬粥喝。效果挺好的。祝你早日康复！