你好，很高兴为你解答.便秘是常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。保和丸有消食，导滞，和胃的作用，用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。大便干燥可以吃保和丸，但保和丸的主要成分中含有活血成分，且半夏本身具有一定的毒性，所以孕妇慎用保和丸。日常宜食用富含粗纤维的一些食物，主食中粗、细粮搭配食用；多喝水。建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。保证营养平衡。希望对你有帮助.并祝健康！