你好，建议你平时要多吃些新鲜的水果和蔬菜，还要加强锻炼，把毒素排出体外，上宫庄痘痘清套装1.上宫庄韩方祛螨清痘洁面精华使用方法：用清水湿润脸部，取本品少许于手中，揉搓出丰富的泡沫后，轻轻按摩整个脸部，然后用水冲洗干净。早晚各一次。 2.上宫庄韩方暗疮水使用方法：每天早晚洁肤后，用化妆棉片蘸取适量，均匀涂抹于面部肌肤，轻轻按摩至完全吸收。晚上临睡前可加强使用。 3.上宫庄韩方顽痘清使用方法：洁面后，痘痘部位涂抹，每日3-4次，保持皮肤清洁滋润。 4.上宫庄韩方去黑头面膜使用方法：涂抹黑头导出精华液或清洁皮肤后敷上去黑头面膜，停留约15-20分钟，干透后，由下向上轻轻揭起，清水洗净即可。