您好，根据您的描述，考虑是补钙，可以服用汤臣倍健液体钙软胶囊，是每粒含钙250mg、维生素D 1.6μg，钙与维生素 D的科学组合，有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收，并可减少骨钙的流失，令补钙效果更理想。并且液体钙比较容易吸收，希望可以帮到您。