你好，做爱前阴囊处于松弛状态，性高潮时阴茎充血，所以阴囊收缩就会变小的。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。