你好！肌肉拉伤的话可以建议可以用独活止痛搽剂(都活舒)能止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。平时运动的时候要注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。设法在几天内不要使用受伤的肌肉，或者是在疼痛消失之前，不要使用受伤的肌肉，用绷带或布条将受伤区包扎起来，给它支撑力量，但是要注意的是不要扎得太紧。如果扎得太紧，肌肉会进一步肿胀，妨碍到血液循环。