您好，根据你的情况，建议你使用能量堡垒葡萄糖胺软骨素囊片消炎抗菌，缓解关节疼痛，增加关节的灵活性。成年人每日3片，建议随餐食用。1、有助于修复损伤关节，同时促使新软骨的生成，缓解关节疼痛； 2、为软骨提供水分和养分，抑制有害关节的酶的作用，还能消炎，减轻关节疼痛，增加关节的灵活性； 3、预防发炎，加速伤口愈合； 4、消炎抗菌，有助于缓解关节疼痛； 5、有助于保持关节组织的润滑并消除致痛物质；有助于改善关节活动度；还可抑制蛋白多糖从软骨基质中析出。祝早日康复，生活愉快！