你好，便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。建议可以服用新清宁片功效：清热解毒，活血化瘀，缓下。用于内结实热，喉肿，牙痛，目赤，便秘，下痢，感染性炎症，发烧等症。每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。