您好，腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。根据您描述的症状我建议您使用骨筋丸胶囊：活血化瘀，舒筋通络，祛风止痛。本品用于肥大性脊椎炎，颈椎病﹑跟骨刺﹑增生性关节，大骨节病等。口服，一次3-4粒，一日3次。建议加强锻炼，强身健体，保持正确的劳动姿势，做好劳动保护、改善劳动条件，避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫,带有腥味的刺激食物。希望我的回答能帮助到您，祝您健康！