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健康问答 >> 所有问题 >> 心理健康 >> 失眠>>我想请问一下，考前焦虑症

我想请问一下，考前焦虑症

2014-01-13 已解决

男|43

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病情描述：

我们需要怎么样做，才能帮助儿子克服考前焦虑症呢？

医生答案

叶青霞

叶青霞专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答31135条

医生建议：你好！考试对于每个学生来说都是紧张的，会伴有生理上与心理上的紧张不安,考试焦虑是因为学习压力过大而造成的，因此首先应该学会合理发泄，调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式，只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试，从而发挥出自己最好的水平。家人应当允许、鼓励、引导孩子适当的做一些放松，把自己放到一个平稳的、开阔的心理环境中,以一颗平常心对待孩子的考试，说不定反而会起到意想不到的效果。。

发布时间：2014-01-13

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