你好！你的情况属于长期手淫导致的阳痿早泄不适症状，可以试试法尔勃特，多喝水，口服中药五子衍宗丸补肾益精，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡就行了、平时注意多点休息，要多喝水，少吃辛辣食物，多吃水果，以加强锻炼，增强抵抗,多喝水，适当运动。不饮酒，不喝浓茶、咖啡祝你健康！