您好！便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。根据您的情况，建议您使用排毒养颜胶囊它脾气虚引起的便秘及痤疮、颜面色斑、肥胖症、高血脂、高血压、早衰、腹胀、腹腔痛、胃炎、厌食、失眠等病的辅助治疗。建议您多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量。每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。祝您早日康复！