问题分析：怀孕前是可以做任何运动的，但是在怀孕的时候保持运动的习惯，不但体力较好，你会发现自己的肌肉也更有弹性。当然从怀孕的第一个月开始，为了宝宝的安全，最好不要做太激烈的运动，简单的伸展操或是散步，就很适合。 指导建议：孕妇在孕期可以多做孕妇瑜伽，适当的运动对生产有一定的益处。祝你和宝宝身体健康！