你好，根据你所说的这种情况可以建议你服用小麦纤维素颗粒(非比麸)本品用于便秘；作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗；也可用于手术后软化大便。成人：一次3.5g(一次一包)，一天2－3次；至少一周，之后逐渐减量至每日2次或1次；每日清晨都应服药。建议多注意日常饮食，宜清淡，适当运动。祝健康。