您好，注意不要劳累过度，运动不要太剧烈，不要受凉就可以了。平时不要经常保持一个姿势，不是剧烈的运动都可以。这种年龄，打太极是比较好的。日常生活中要多注意休息，避免劳累，要多喝温热水，多食水果蔬菜，不吃或少吃辛辣、刺激性的食物。希望对您有帮助，祝早日康复。