您好，推荐您可以服用戒烟灵喷剂。 必须要配着维生素C一起用。该药辅助戒烟，喷入口中，含漱3-5分钟，将液体吐出即可，每日3-5次，日常生活中最好的戒烟方法：1、消除紧张情绪 2、体重问题 3、加强戒烟意识 4、寻找替代办法 5、打赌　6、少参加聚会 7、游泳、踢球和洗蒸汽浴等希望对您有帮助，祝早日康复。