你好！发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。可以用葡萄糖酸钙口服溶液(亚宝) ，此药可以用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。